“စိတ္ဆင္းရဲတာ ဘာေၾကာင့္လဲ”

••••••••••••••••••••••••••••••••
တခ်ိဳ႕ စိတ္ဆင္းရဲမႈေတြဟာ
“ေတြးလို႔” ျဖစ္ရတာပါ။
ေတြးတာက ၾကာလာရင္ အက်င့္ပါသြားတတ္ပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ စိတ္ဆင္းရဲစရာတစ္ခု
ေတြးမိလိုက္တာနဲ႔
“ေတြးတယ္” “ေတြးတယ္” လို႔ မွတ္ခ်လိုက္ပါ။
“ေတြးတယ္” “ေတြးတယ္”လို႔ သိခ်လိုက္ပါ။
မွတ္ရတာ ကိုယ့္အတြက္ သိပ္ခက္ေနရင္လည္း
“နေမာ တႆ” ကို အားရေလာက္ေအာင္ ပြားခ်ပစ္လိုက္ပါ။
မေတြးမိေအာင္လည္း အက်င့္လုပ္ထားလိုက္ပါ။

“ေသရင္ေတာင္ အားလံုး ထားခဲ့ရဦးမွာဆိုေတာ့”
ေသျခင္းတရားနဲ႔ ယွဥ္လိုက္ရင္ က်န္တဲ့
စိတ္ညစ္စရာဆိုတာေတြက ဘာမွမဟုတ္ေတာ့ပါဘူး။
-【အ႐ွင္ရာဇိႏၵ (ရေဝႏြယ္ -အင္းမ)】
Dhamma Dãna Source ► ကိုလွိဳင္တိုး &
www.facebook.com/youngbuddhistassociation.mm